Yeni Bir Araştırmaya Göre, Düzenli Egzersiz Yapmak İltihaplanmayı Azaltabilir

Son zamanlarda yayınlanan bir çalışma, düzenli egzersizin vücuttaki iltihaplanmayı azaltabileceğini ortaya koydu. Araştırmacılar, haftada en az üç kez yapılan egzersizin anti-enflamatuar etkilere sahip olduğunu belirledi.

Yapılan çalışmada, gönüllülere düzenli egzersiz yapmaları önerildi ve birkaç hafta boyunca vücutlarında meydana gelen değişimler incelendi. Sonuçlar, düzenli egzersizin iltihaplanmayı belirgin şekilde azalttığını gösterdi.

Araştırmacılardan Dr. Ali Veli, “Egzersizin sadece fiziksel sağlığımıza değil, aynı zamanda vücuttaki iltihaplanma seviyelerini düşürerek genel sağlığımıza da olumlu etkileri olduğunu gördük. Bu nedenle düzenli egzersizin hayatımızın bir parçası olması son derece önemlidir” dedi.

Araştırma sonuçlarının detayları önümüzdeki günlerde açıklanacak. Sağlık uzmanları, egzersizin anti-enflamatuar etkilerinden en iyi şekilde faydalanmak için haftada en az üç kez düzenli egzersiz yapılmasını öneriyor.